Coaching en marchant

Partir travailler sur soi en chemin, une drôle d’idée?

Quoi de plus délicieusement décalé que de faire sa séance de coaching dans un parc parisien, en forêt ou sur des chemins à sens !

Quelle excitation joyeuse de partir au petit matin, sac à dos, le minimum dans son sac, arpenter les chemins et travailler les objectifs désirés, les transformations souhaitées, le projet en cours, les difficultés d’un passage ou de son quotidien professionnel ou personnel !

Le soleil peut briller ou la météo ne pas être au beau fixe, mais à l’égard de nos vies, nous ne contrôlons pas cet élément de notre environnement et devons y faire face. La marche et surtout l’itinérance, nous entraine sur ce chemin de la découverte permanente, de l’inconnu, de la nouveauté et stimule notre capacité d’adaptation et de créativité.

La marche sur longue distance nous entraine à nous questionner, et à explorer des zones que nous croyions inconnues, a l’instar du yoga dans lesquels nous venons réveiller des muscles dont nous ne soupçonnions pas l’existence.

En vous mettant à l’écoute de votre corps pétri par la marche, vous laissant émerveiller par la nature, vous lâchez vos ruminations et profitez de cet immense champ d’actions pour expérimenter, aller de l’avant, trouver de nouvelles options, vous entrez en contact direct avec vos sens et vos émotions.

« La marche lentement fabrique le sens qui permet de retrouver l’évidence du monde »

Un voyage en côte à côte
qui stimule les processus de transformation

Se mettre en mouvement au propre et au figuré, l’implication de l’accompagnant est forte, l’espace de travail est large et ouvert.

La place est faite à l’ici et maintenant, à l’expérience et à l’expérimentation.

Le développement créatif est soutenu par le recours à différents supports, Nature, Land art, dessin, collages.

Un coaching

  • Un coaching destiné à avancer sur des problématiques professionnelles ou personnelles
  • Un coaching de soutien dans une période de transition ou pour passer un cap
  • Quelques séances ponctuelles de coaching

En marchant

Vous pourrez

  • Sortir des sentiers rebattus
  • Quitter votre environnement quotidien
  • Associer travail sur soi et mouvement
  • Travailler autrement en aiguisant votre créativité dans la nature

Vous êtes de ceux :

  • Que le mouvement stimule ou qui voudraient se découvrir dans cette nouvelle configuration
  • Que la nature inspire ou qui voudraient aller à sa rencontre
  • Qui en face à face dans un cabinet ne trouvent pas forcément les mots ni des options

Comment faire ?

Après une prise de contact, nous aurons une première séance au cours de laquelle nous allons déterminer vos objectifs et vos besoins.
Nous allons élaborer un contrat et construire un programme personnalisé, à partir de la palette d’outils proposés.
Nous pourrons ainsi intégrer

  • des séances en intérieur
  • des marches en individuel en séance de 2heures,
  • des marches en individuel sur plusieurs jours,
  • des marches en petits groupes

Cheminant vous allez

Définir comment mettre en œuvre votre projet

  • Identifier vos priorités
  • Faire des choix, déterminer les directions à prendre
  • Poser les différentes étapes

Cultiver votre connaissance de vous

  • Quelles sont vos valeurs,
  • Où sont vos forces
  • Comment faire bouger vos limites
  • Prendre conscience de vos besoins, de ressources parfois insoupçonnées

Travailler des questions spécifiques, par exemple

  • Quel rythme suivez-vous, le vôtre ?
  • Quel est votre rapport à la performance
  • Êtes vous centré sur l’objectif ?
  • Est-ce le chemin qui compte ou l’arrivée ?
  • Êtes –vous plutôt chemin balisé ou hors-piste ?
  • Quel canal perceptif privilégiez-vous ?

Transformer votre lien à votre environnement
Revenir l’esprit aéré et nourri de l’énergie donnée par la marche en pleine nature

Le coaching individuel

> S’adresse à une personne qui veut s’engager dans une démarche de changement pour elle-même dans le but de dépasser une situation, d’atteindre des objectifs spécifiques, d’améliorer ses capacités.

> Est l’art du questionnement, un processus d’accompagnement qui favorise la prise de conscience par une personne de ses modes de fonctionnement, de ses talents et ressources, l’émergence de ses propres solutions en favorisant autonomie et responsabilité

> Une démarche contractualisée : Il fait l’objet d’un contrat dans lequel sont déterminés le cadre de travail, le nombre de séances, les objectifs envisagés.

Le ou la Coach

> Questionne et met au service ses outils et son écoute, il reformule et recadre et guide la personne à bâtir ses propres solutions en fonction de ses objectifs déterminés, il ne fournit pas de solutions toutes faites

> S’intéresse au comment, il est tourné vers le présent, l’agir, les comportements. Respecte et s’appuie sur les valeurs et le talent de chaque individu. Soutient la motivation, le potentiel, et les ressources propres à chacun

> Est un/e professionnel formé/e qui respecte une charte de déontologie, engagé/e dans une supervision.

Code de déontologie