Rando douces & RandoSanté®   

C’est nouveau !

         Vous souhaitez reprendre la marche en petit groupe et en douceur dans l’esprit des marches créatives et des RandoSanté®

Rejoignez-nous pour des randonnées en proche région parisienne Ouest, accessibles en transport en commun, plus douces en rythme et en kilomètres

Venez avec votre bonne humeur, l’envie de découvrir et de partager
Programme 2024 : Deux propositions selon vos capacités et en alternance

Marches de 6km:   9h30 /11h30

• 9 Novembre : Nanterre- Ville / Rueil Malmaison (gare à gare),
  Bords de Seine, Parc du chemin de l’Ile, Arboretum
• 7 décembre : Le Vésinet Centre / Le Pecq ( Gare à gare)
  Canaux du Vésinet, Les Ibis

Marches de 9km:  9h30 /12h30 

• 30 Novembre : Maisons-Laffitte / Saint Germain en laye (gare à gare)
  Traversée de la forêt de Saint Germain et Laye et Terrasse
• 14 Décembre : Sartrouville / Le Pecq (gare à gare)
  Bords de Seine, Les Ibis

Pour en savoir plus sur les pratiques Santé:
Randonnées adaptées aux personnes qui souhaitent reprendre une activité physique après une interruption, des difficultés motrices, une pathologie stabilisée

Informations pratiques :

• Réservé aux adhérents de l’association Beevouak
• Vous devez fournir un certificat médical et obtenir de votre médecin des indications sur vos possibilités
• Vous êtes  capables de marcher de façon autonome, sans l’aide d’un tiers et sans équipement médical.
• Accessibles en RER A ( Ouest de la Défense)
• Tarif: 5€/7€ la séance, une formule d’abonnement est en cours d’étude
• En petit groupe limité à 8 personnes
• Inscription obligatoire en remplissant le formulaire ci dessous

Ateliers – Randonnées créatifs

Samedi 23 Novembre :    Par la forêt, s’imprégner de l’automne, Sentir !
Promenade sensorielle et ré-créative inspirée des couleurs, senteurs matières en itinérance
Départ: 13h Rer de Saint Germain en Laye
Arrivée : 16h30 environ Rer Maisons-Lafitte

Nous pourrons nous rendre ensuite à l’évênement organisé par La Terrasse de Nanterre :
Je te suivrai jusqu’à la frontière de ton odeur Là où la lumière se déchire un peu
Instagram

 

Conditions de participation:

• Tarifs : De 20€ à 26€
• inscription préalable obligatoire. Merci de compléter le formulaire ci-dessous :

Weekend en itinérance

Itinérance accompagnée :   De Corbigny à Sermizelles Vézelay
Weekend de Pâques  19/20/21 2025                                                  

3 jours intenses et doux
Pour  découvrir ou retrouver la richesse de l’itinérance
S’initier à la marche en solo
Cheminer dans le calme, en tout petit groupe vers un beau lieu spirituel
S’explorer et échanger à l’occasion d’ateliers ludiques, originaux et colorés
Mettre en chemin un projet, relire un évènement
Aller à la rencontre de l’automne, et d’autres passionnés du chemin !

Venez avec votre joie, votre bonne humeur, l’envie de découvrir et partager !

Informations pratiques :

• Cette itinérance est proposée à travers l’association Beevouak, affiliée à la FFR et ouverte aux adhérents comme aux non-adhérents
• Randonnée de 15km (J1), 25 km ( J2), 15km ( J3) environ
• Etapes, Lieux de RV et informations complémentaires communiqués sur demande

Conditions de participation :

• Préparation, accompagnement et animation pour les 3 marches créatives
  • Aide à la préparation du sac et du cheminement lors du voyage
  • Chaque jour, un atelier ludique et créatif
  • Adhérents Beevouak: 135€  – Non adhérents Beevouak: 145€
  • Le prix ne doit pas être un obstacle, parlons-en
• Hébergements
  • Vous réglez en direct les hébergements, en gites (dortoirs), testés et choisis pour la qualité de leur accueil et leur localisation sur le chemin, 2 nuits en dortoir, 2 petit déjeuner, diner du 1er soir ( 65€ environ)
  • Repas en pique nique les midis, diner du 2nd soir organisés au fur et à mesure, navette (1,50€ environ)
  • Vous vous munissez  d’une crédenciale

Inscription préalable obligatoire :

• Ce voyage s’adresse à toute personne en bonne condition physique, pratiquant régulièrement une activité physique et pouvant porter en sac à dos les affaires de 3 jours
• Acompte à la réservation: 50€ – Solde le 15 septembre
• Informations et inscriptions via le formulaire de contact ci dessous

Journée Découverte Coaching en marchant
Sur demande
Une journée de marche en petit groupe avec des séances de coaching individuel de 1h30-
Dans les environs de Saint- Germain en Laye

L’agenda est régulièrement enrichi, n’hésitez pas à consulter régulièrement

 Pour tout renseignement et inscriptions contactez-moi